jak stosowac

Jeszcze mam pytanko jak stosować tą kreatyne (ALLNUTRITION Crea DX3) tak jak normalną? czy przy stacku stosować tylko ile jest napisane na opakowaniu (1 porcja = 8g).

[...] oraz redukującym tkankę tłuszczową. Jak stosować aminokwasy EAA? Najlepiej aminokwasy te stosować w dawce 1g na 10kg masy ciała przed,w trakcie lub po treningu,ponieważ wtedy najlepiej zapewnią uzupełnienie aminokwasów w organiźmie oraz znacznie przyśpieszą regeneracje. Praca pisana na szybkiego wiec wcale sie niezdziwie jak coś namieszałem

haahh zgodze się z autorem artykułu że sterydy to środki ,ktore nie warto brać bo to prawda na co sobie niszczyć zdrowie taki środkami jak można to zrobić z dieta i suplami ale co do supli to nie moge się z toba zgodzić dużo ludzi bierze suple i nie slyszałem zeby sie uzależnili ja potrafie nawet nie brać suple pół roku siegam po te produkty wtedy [...]

[...] przykład wstaje o 18 wypijam odzywkę typu gai-ner o 19 trening czuje się ospale rozkręcam się po kilku ćwiczeniach czy mógłbyś coś polecić na pobudzenie i ewentualnie jak stosować ? a drugie pytanie o białko jakie byś polecił zamierzam spożywać je do śniadania, odrazy po treningu odzywka węglowodanowa i o kolo 10 min późnej białko a [...]

Mam pytanie co do progresji z treningu na trening. Przykładowo: pon - wyciskanie na klatkę 10x32kg 8x37kg 6x42kg 5x47kg (wszystkie sam, ale ostatnie powt. już ciężko) w jaki sposób stosować progresję? W każdej serii dołożyć po 2-3 kg, czy tylko w ostatniej i później sukcesywnie w każdej poprzedniej? Jak to powinno wyglądać? Drugie pytanie to jak [...]

Mam małe pytanko odnośnie IRON HORSE SERIES ANABOLIC DREAM. Miesiąc stosuję monohydrat kreatyny 10 g w DT i 5 g w DNT. Jak stosować tutaj produkt Iron Horsa? Według zaleceń producenta czy tak samo jak monohydrat? Showtime przed treningami, zaś reszta, by podtrzymać 5-10g kreatyny dziennie.Pory przyjmowania nie mają żadnego znaczenia.

[...] IRON HORSE SERIES ANABOLIC DREAM. Miesiąc stosuję monohydrat kreatyny 10 g w DT i 5 g w DNT. Jak stosować tutaj produkt Iron Horsa? Według zaleceń producenta czy tak samo jak monohydrat? Showtime przed treningami, zaś reszta, by podtrzymać 5-10g kreatyny dziennie.Pory przyjmowania nie mają żadnego znaczenia. ok, w sumie od poniedziałku tak [...]

70. Aleks dawka tu jest najwazniejsza. Ja lece 30mcg. Mam ft3 w gornej granicy. Tu nie ma za bardzo czego sie bac. Co innego jak ktos ma ft3 w kosmosie Na początku jak jeszcze nie wiedzialem jak stosowac t3 szlo 60-80mcg to puls 100 i wiele jnnych sajdow. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-11-16 10:18:24 no niestety czesto ludzie lykaja jak [...]

[...] raczej słaba ogólnie wczoraj weszło: 15 jajek, 150g schabu, filet z makreli w sosie z pomidorów ale bez sosu, 100g twarogu, oliwa, bułka z pasztetem jogurt, raffaello, jakies ciastko i to by było na tyle teraz sie zastanawiam z jakiego "pułapu" cieżarowego zaczac plan ok. 13 trening dzis tyramy klate i jeszcze mam takie pytano [...]

[...] to ile przed i czy odrazu po? A co z dniami bez treningu rozumie ze tak samo sie bierze ? no i 2 pytanie: teraz Mysle zakupic Matrix (metax, max) - MOje Pytanie co o TYm sadzicie? NO i czy tez stosowac tak jak na etykiecie raz dziennie po trneinigu czy moze coś wiece? Sory za chaos wypowiedzi.. mam nadzieje ze uda Wam sie mi pomoc:) Pozdrawiam:)

1. Jak stosować: THERMO STIM firmy olimp? Podobno zalecana dawka to stanowczo za mało. Może dać 2tab po przebudzeniu 2tab przed ćwiczeniami i dodatkowo dorzucić 1tab przed aerobami po siłowni? Jakie są wasze doświadczenia? 2. Jak stosować GOLD OMEGA 3? 1,2 czy może 3 tabsy? Kiedy?

ja mam metke z apteki kupioną jakies 2 tyg temu - listek wyglada inaczej niz na stronach na których mozna kupic mete (mozlie ze oni mają ze starej serii) 011204 (kurde szkoda że nie mam cyfrówy) i pisze tak : 3.Jak stosować metanabol: lek należy stosować z dietą wysokobiałkową z odpowiednią zawartością węglowodanów, tłuszczów oraz kompleksem [...]

bardzo bym chcial zeby ktos odpowiedzial na moje pytanie bo zaraz ide z kompa i jutro juz mnie nie bedzie a jak stosowac IF to od rana. Tj: jestem na redukcji stosuje ogolnie low carb,ale chcialbym w sobote i niedziele(mam wtedy wyjazdy na studia) stosowac IF,sprawdzic,jednak ktos ostrzegal ze moge nie wytrzymac glodowki.Co wtedy ? Jak juz nie dam [...]

Witam mam 29lat 90kg chcem spalić ok 10kg ćwicze na siłowni trzy razy w tygodniu bo tak tylko mogę w systemie FBW ok 1h i ok 10min na rowerku chciałem się dowiedzieć jak stosować HMB tak jak zaleca producent...i chciałbym się dowiedzieć czy moge stosować taki zestaw bo to też biorę thermo speed extreme,HMB mega caps 1250,L-carnitine i białko [...]

witam Panie Piotrze.mam dwa pytania, mianowicie.1 jak stosowac chela mag b6 forte i kiedy najlepiej, moje suple aktualne to ;kreta mono ,anabolic amino 9000,bcaa 1100,mega stong protein ,carbonox.dodam ze jade na mase ,jesli ma to jakies znaczenie ,trening ciezki do zalamania 4xtydzien .2 czy przed treningiem moge stosowac carbonox ,razem z [...]

Martucca, i jak tam, moje wyniki Cięzabiły tak jak mnie p; ? Zastanawiałam się jak rozplanować treningi, nie chcę się poddawać. Co by się miało nie dziać zakładam sobie siłownię co 2 dzień! System treningów A i B + konkursowy między nimi w dniach bez siłowni w domu, cdo niegu mam pytanko, bo nie za bardzo wiem jak wykonać przysiad z piłką przy [...]

A jak stosowac animal na cyklu ?? Normalnie stosuje się to na 30 min przed treningiem, na cyklu stosowac to tak samo ??

Jabi mam pytanie jak stosować cm3+aakg mg+leucine fusion??

Ja mam pytanie jak stosowac glutamine z aerobami. Mam ja brac przed, po i jeszcze potem przed snem czy jak, jesli je robie na czczo, a jak stosowac gdy rano robie aeroby, a popoludniu trening silowy? Czy biorac WPI po treningu mam jego wartosciowosc normalnie wliczac do dziennego zapotrzebowania? Podobnie jesli pije isostar podczas treningu. Jesli [...]

Witam mam 29lat 90kg chcem spalić ok 10kg ćwicze na siłowni trzy razy w tygodniu bo tak tylko mogę w systemie FBW ok 1h i ok 10min na rowerku chciałem się dowiedzieć jak stosować thermo speed extreme tak jak zaleca producent...i czciałbym się dowiedzieć czy moge stosować taki zestaw bo to też biorę thermo speed extreme,HMB mega caps [...]